De lessen zijn speciaal afgestemd op je lichaam tijdens en na de zwangerschap. Met veilige en doelgerichte oefeningen werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, passend bij de fase waarin jij je bevindt.
Tijdens de zwangerschap helpt pilates je om bewust en verantwoord te blijven bewegen. Na de bevalling bouwen we de oefeningen rustig op en ligt de aandacht op het herstellen van kracht en stabiliteit.
Tijdens de lessen is je baby van harte welkom. Zo kun je werken aan je herstel zonder oppas te hoeven regelen én geniet je samen van een bijzonder moment.
Pre- en postnatale pilates helpt je om tijdens en na je zwangerschap bewust en verantwoord te blijven bewegen.
De oefeningen ondersteunen je veranderende lichaam en helpen je stap voor stap te werken aan kracht, stabiliteit en herstel.