In onze Mat Pilates-lessen werk je met het meest effectieve trainingsmiddel dat je hebt, je eigen lichaam. Op de mat bouwen we stap voor stap aan een sterkere, stabielere en mobielere versie van jezelf. Elke sessie is zorgvuldig opgebouwd zodat jij de bewegingen begrijpt, voelt én beheerst.
Of je nu houdt van een rustige, technische aanpak of juist van een dynamische flow, Mat Pilates biedt voor iedereen een toegankelijke en uitdagende training. Je ontwikkelt kracht vanuit de kern, verbetert je houding en ontdekt hoe effectief bewust bewegen kan zijn.
Je beweegt gecontroleerd en met aandacht, waardoor je niet alleen kracht opbouwt, maar ook meer rust en focus ervaart. Je werkt aan je lichaam, maar verlaat de les met een rustig hoofd.
Wil je ervaren wat pilates voor jou kan betekenen? Tijdens de try-out maak je op een ontspannen manier kennis met pilates. Je krijgt uitleg, beweegt in je eigen tempo en ontdekt of mat en/of reformer pilates bij je passen.
Mat pilates helpt je sterker, soepeler en bewuster te bewegen. Met gecontroleerde oefeningen werk je aan balans, houding en ontspanning.
Bij In My Aira trainen we in kleine groepen, met aandacht voor jouw tempo en grenzen. Zo voelt bewegen prettig en haalbaar.